發現幸福的文章

一個幸福的人，是即能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。 不幸的是，據本－沙哈爾觀察，現實生活中的大部分人，都屬於“忙碌奔波型”。 人們習慣性地去關注下一個目標，而常常忽略了眼前的事情 為什麼當今社會有那麼多“忙碌奔波型”的人呢？本－沙哈爾這樣解釋：因為人們常常被“幸福的假像”所蒙蔽。
在本－沙哈爾看來，尋找真正能讓自己快樂而有意義的目標，才是獲得幸福的關鍵。 　　他們把物質與財富，放在了快樂和意義之上 用以下3個關鍵問題，先來問問自己：一，什麼帶給我意義？二，什麼帶給我快樂？三，我的優勢是什麼？並且要注意順序。然後看一下答案，找出這其中的交集點，那個工作，就是最能使你感到幸福的工作了。 “金錢和幸福，都是生存的必需品，並非互相排斥。”他說。 他進一步說，通常在越感興趣的事情裏，人就越能發揮自己的天賦，越能做得持久。人一旦有了熱情，不但動機堅定，連做事效率也會提高。舉例講，一個熱愛學習的學生，可以在學習中享受創造的愉悅，而這快樂的成果，還可以幫他取得好成績，助其獲得未來的幸福。在親密關係中也一樣，兩個人共用著愛情的美好，並促進彼此的成長和發展。 許多研究表明，一個幸福的人，在生活的各個層面上都會很成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。幸福與成功，存在強烈的相互作用，無論是工作上還是感情上的成功，可以帶來幸福；而幸福本身，也能帶來更多的成功。
本－沙哈爾總結出這樣3種工作境界：賺錢謀生、事業、使命感。 如果只把工作當成任務和賺錢的手段，就沒有任何的個人實現。這樣每天去上班，只是必須而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是節假日了；把工作當事業的人，除了注重財富的積累外，還會關注事業的發展，如權力和聲望等。他們會關心下一個升職的機會，期望從副教授到終身教授、從教師到校長、從職員到主管、從編輯到總編輯；假如，把工作當成使命，那工作本身就是目標了。薪水、職位固然重要，但他們工作，是因為他們想要做這份工作，動力源自內心。工作是一種恩典，而不是為人打工。他們對工作充滿熱情，在工作中自我實現，獲得充實感。他們的目標，正是自我和諧的目標。 我也有不快樂的時刻，因為我們是人 一天，在哈佛的食堂，有個學生走到本－沙哈爾面前，問他：你就是那個教人如何快活的老師吧。學生接著又說：你要小心，我的室友選了你的課，如果哪天我發現你並不快樂，我就要告訴他，別再上你的課。本－沙哈爾看著這個學生，笑著道：沒關係，我現在就可以告訴你，我也有不快樂的時刻，因為我們是人。 “總有人問我，你能幫我消除痛苦嗎？可是為什麼要用這種態度來對待痛苦。痛苦，是我們的人生經驗，會讓我們從中學到很多。人生的成長和飛躍，經常發生在你覺得非常痛苦的時刻。” 漫漫人生，每個人都不可避免地會面臨悲傷的時刻，比如經歷失敗或失去，但我們依然可以活得幸福。事實上，期盼無時無刻的快樂，只會帶來失望和不滿，並最終導致負面情緒的產生。 一個幸福的人，也會有情緒上的起伏，但整體上，能保持一種積極的人生態度。他經常被積極的情緒推動著，如歡樂和愛；很少被憤怒或內疚，這些負面情緒所控制。快樂是常態，而痛苦都是小插曲。 為了更好地記住“幸福課”的要點，本－沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士： 1．遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2．多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。 4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5．簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6．有規律地鍛鍊。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。 7．睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 8．慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9．勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每週一次，請你把它們記下來。 發表於: 2007-09-17 16:07 文章主題: 告訴你幸福的真諦 哈佛最受歡迎的“幸福課（中國青年報記者 董月玲 實習生 張開平）

文章主題: 人生12種財富你有幾種？2007年09月18日來源：中證網
一、積極的精神態度：所有的財富，都始於一種內心狀態，內心乃個人能完全控制的惟一的東西。就將積極的精神態度置於人生十二大財富之首。 二、良好的體格：良好的體格始於一種“健康意識”，保持正常積極的精神態度和適度的體育鍛鍊是避免疾病的最佳途徑。 三、人際關係的和諧：個人首要的責任是 建立“內在”的和諧。只要保持內心平靜，你就會很容易地與別人建立和諧的人際關係。真誠地對待別人的人一定會最後得益的。 四、脫離恐懼：七種基本恐懼是貧窮、批評、疾病和身體痛苦，失去愛、失去自己、年老、死亡，被恐懼所奴役的人不會是真正富裕、自由的人。 五、未來成功的希望：希望乃人的內心最佳狀態的先驅，是人的一種最深沉快樂的基礎。 六、信念的容量：信念是一種力量，它將思想的普通能量轉換成它們精神上的等價物。信念還是將無限智慧改造為適合個人之用的惟一途徑。 七、與人分享自己的幸福的願望：那些沒有掌握與別人分享自己幸福這門藝術的人就沒有尋找到幸福的門徑。 八、熱愛自己的工作：沒有一個人能夠比這樣的人更富有，他找到了一份自己熱愛的工作並致力去完成它。 九、對所有的事物有開放的內心：只有那些保持內心開放態度的人才是真正有教養的人。他們永遠處在接受教育、獲取知識的狀態，從而使他們擁有自己的內心並導向成功的目標。 十、嚴於自律：不能成為自己本身之主人者，將永遠成不了他周圍任何事物的主人。自律是完全擁有自己的內心並將其導向他所希望的目標的惟一正確的途徑。 十一、理解人的能力：能理解別人首先必須理解自己，因為促使你自己做出多項行動的動機，大多也是促使別人做出同類行動的動機。對人的理解是所有友誼的基礎，是人與人之間和諧與合作的基礎，理解自己會使你走上較好理解別人之路。 十二、經濟保障（金錢）：最後一個，但並非重要的人生財富就是金錢。它是由一個人所提供給別人的服務換來的。前面十一大財富只要人們想擁有，就一定能夠擁有，並且會很容易地將人生第十二大財富－金錢吸收過來。 (第一理財網)